Was ist Pilates?

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz.
  • stärkt und dehnt die Muskulatur
  • baut Kraft und Muskeln auf
  • verbessert Ausdauer und Haltung
  • lockert die Gelenke und löst Spannungen
  • formt und strafft die Figur
  • bringt neue Energie
  • fördert innere Harmonie und Ausgeglichenheit
  • beugt Rückenbeschwerden vor

Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Dieser wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl.

Pilates ist heute eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation weltweit. Das Angebot reicht von einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte über Workouts mit kleineren Trainingshilfen bis hin zu komplexen Übungen an den original amerikanischen Pilates-Großgeräten wie den Allegro Reformern. Über 500 Bewegungsmuster sorgen zudem für viel Abwechslung beim Training.

Das Allegrotraining ist durch sein besonderes Federsystem für alle Altersgruppen und jeden Fitnesstyp/grad geeignet. Alle Teilnehmer können im gleichen Kurs unterrichtet werden. Der Allegroreformer ist u.a. ein Diagnosegerät. Z.B. spürt man sofort die unterschiedlich stark ausgebildeten Körperhälften, die man sehr gut am Pilatesgerät korrigieren kann, was auch Voraussetzung für ein korrektes Ausführen der 27 Übungen des Pilatesmattenprogramms ist.

Pilatesgerätetraining ist die Pflicht und das Pilatesmattentraining ist die Kür.
Preise anzeigenKurse ansehen

Was ist Yoga?

Physical Yoga – Anatomisch richtiges bewegen.

Sonnengruß & Co – die Asanas (Yogaübungen)
Bewegen Sie sich unter präziser Ausrichtung und mit Konzentration auf den eigenen Körper in den traditionellen Yogaübungen.

Jede Asana hat spezifische Wirkung auf die inneren Organe und den Bewegungsapparat. Modifikationen der einzelnen Asanas machen es möglich in verschiedenen Beweglichkeitslevel zu üben.

Lernen und entfalten sie ihre eigene Balance. Erleben Sie verfeinerte Wahrnehmung und Kraft ohne Anstrengung.

Finden Sie zu Ihrer inneren Ruhe und tanken Sie Energie bei „Physical Yoga“ im Pilatesstudio Mr. & Mrs. Pilates.
Preise anzeigenKurse ansehen

— Sie haben die Wahl —

Unsere Preisliste

PILATES

Pilates Gruppenkurse (max 8-9 Teiln.)

MITGLIEDSCHAFT PILATES

4 x 60 min Kurs im Monat* 66€ / Monat
8 x 60 min Kurs im Monat* 125€ / Monat
Flatrate** 150€ / Monat

oder

OHNE MITGLIEDSCHAFT

Einzelstunde (Teiln. a. Gruppentraining) 21€

10-er Karte (6 Monate gültig) 189€
12-er Karte (6 Monate gültig)225€
10-er Karte Flex (2 Jahre gültig) 210€
12-er Karte Flex (2 Jahre gültig)252€

PHYSICAL YOGA

Yoga Gruppenkurse

OHNE MITGLIEDSCHAFT

10 x 75 min Karte (6 Monate gültig) 169€
12 x 75 min Karte (6 Monate gültig) 200€

PERSONAL TRAINING

Training alleine mit einem Trainer

Einzelstunde 80€
12-er Karte (6 Monate gültig) 920€

Kündigungsfrist: *Normale Mitgliedsschaft = 1 Monat, **Flatrate = 2 Monate. Nachholung versäumter Termine innerhalb eines Quartals möglich. Termine nach Vereinbarung, eine Terminabsage ist 16 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei möglich.

Jetzt kostenlosen Schnupperkurs für Pilates und Yoga buchen.